Карта дня
10 ИЮЛЯ 2020 | 07:25
Пошевеливайся и ешь нормально

Телеведущий Александр Мясников, он же главврач столичной больницы №71, объяснил, какие медицинские постулаты в отношении здорового образа жизни уже давно устарели.

Доктор Мясников призывает больше двигаться и пересмотреть свой рацион.

Мясников сообщил, что заявления о вреде красного мяса оказались ошибочными. Ранее считалось, что содержащиеся в нем животные жиры провоцируют повышение холестерина, развитие атеросклероза, увеличивает риски инфарктов и инсультов.

Однако в ноябре 2019 года ученые пришли к окончательному выводу о том, что в отношении сердечных заболеваний красное мясо не вредно. Вместе с тем, употребление этого продукта все же связано с рисками онкологии кишечника.

Мясников подчеркнул, что мясо — бесценный источник многих витаминов и микроэлементов, поэтому его рекомендуется есть не более трех раз в неделю.

Кроме того, врач указал на ошибочность стереотипа о том, что каждый день нужно обязательно проходить десять тысяч шагов. Мясников назвал это примерным объемом физической нагрузки.

"Не нравится ходить — плавайте. Не нравится плавать — бегайте. Двигайтесь. Главное — двигайтесь", — призвал телеведущий. Он пояснил, что именно гиподинамия является фактором риска для развития не только сердечно-сосудистых заболеваний, но и онкологии.

Мясников порекомендовал зрителям составлять свой рацион с упором на овощи, фрукты и рыбу, а также не забывать о скрытом сахаре в продуктах питания. "Во всех колбасах, выпечках, напитках этого сахара много, брюхо растет, резистентность к инсулину растет, в результате диабет второго типа", – заявил врач.

  • Вряд и что-нибудь выдавят
    Президент Белоруссии Александр Лукашенко заявил, что такого давления, как в последнее время, Белоруссия в последнее время испытывает на себе беспрецедентное давление. Об этом заявил президент страны Александр Лукашенко.
    10 июля 2020 | 07:20
  • Пустите хоть куда-нибудь
    Российские туроператоры уверены, что можно составить список стран, куда могли бы очень скоро летать на отдых наши туристы.
    10 июля 2020 | 07:15
  • А чего им вообще здесь надо?
    Председатель думского комитета по развитию гражданского общества, вопросам общественных и религиозных объединений Сергей Гаврилов считает, что в России нужно запретить деятельность филиалов и отделений иностранных некоммерческих организаций.
    10 июля 2020 | 07:10
  • Демократы - копатели
    Демократы Конгресса США пытались докопаться до финансовой отчетности президента Дональда Трампа. Однако Верховный суд США временно заблокировал передачу этой информации.
    10 июля 2020 | 07:05
  • У Зеленского просто год неправильный
    Неожиданно президент Украины Владимир Зеленский понял, отекда у него и его страны столько проблем. Календарь виноват.
    10 июля 2020 | 07:00
  • Такой прогноз никому не нравится
    Авиасообщение между Россией и наиболее популярными туристическими направлениями мира возобновится в лучшем случае в конце сентября.
    09 июля 2020 | 07:25
ООО "Альфа-Медиатор"
Услуги профессиональных медиаторов
Альтернативная процедура урегулирования хозяйственных, семейных, трудовых и иных споров

Судебная медиация
Индивидуальный подход
Полная конфиденциальность
Бесплатные консультации


Телефон (495) 688-43-65, (985) 804-32-96
www.a-mediator.ru