 Люди нуждаются в социализации хотя бы время от времени. |
|
Пенсионеры на самоизоляции, школьники на каникулах, родители на удаленной работе, и все они находятся вместе в одной квартире — такая ситуация знакома сейчас многим россиянам. Как не поссориться с родными и провести время с пользой, рассказали в московском департаменте соцзащиты.
"Непросто находиться долгое время в замкнутом пространстве. А если в нем находятся еще несколько человек, и это пространство совсем небольшое? Не пускайте ситуацию на самотек. Это может привести к конфликтам и негативно сказаться на взаимоотношениях родственников", — советует специалист семейного центра "Планета Семьи" Валерия Чубова.
В первую очередь психолог рекомендует составить график пользования компьютером, телевизором и прочими гаджетами так, чтобы учесть пожелания всех членов семьи. И лучше, если расписание будет составлено на неделю вперед.
Также необходимо распределить между собой обязанности по дому, причем развести их по месту и времени. "Когда каждый член семьи знает, во сколько и чем он должен заниматься, не будет лишней сутолоки и никто не будет мешать друг другу. Подобным образом нужно поступить и с досугом", — пояснила специалист.
При этом не менее важно придумать и запланировать занятия, которые можно делать совместно всей семьей. Общее дело объединяет и воодушевляет людей, в эти моменты им хочется быть рядом, обсуждать, творить и помогать друг другу.
"В таком случае общение будет не тягостным и утомляющим, а приятным и продуктивным. Это может быть что угодно: кулинарные соревнования, настольные игры, творческие мастерские и спортивные состязания. Главное — определить интересы всех членов семьи и найти то, что интересно будет всем", — отметила Чубова.
Кроме того, в департаменте соцзащиты посоветовали больше двигаться — делать зарядку, бегать, кататься на велосипеде или просто гулять в парке, — поскольку физическая нагрузка не только помогает укреплять здоровье, но и дарит хорошее настроение.
